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1、引起体内湿气重的原因有很多，一般来说跟饮食有很大关系。

2、湿气重的人，比较喜欢吃一些寒性的食物，比如西瓜，西红柿，苦瓜，豆浆等，经常吃寒性的东西很容易造成身体湿气重。

3、可以在医生的建议下适当服用一些药物进行治疗，可以服用一些利湿的药。

4、另外在饮食上一定要注意，少吃一些寒性的东西，最好每天多运动运动，让自己出出汗。

5、出汗是身体排湿的一种最好的方法。

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